Godkjent HMS-opplæring
HMS-kurs på nett for norske bedrifter
Godkjente HMS-kurs som oppfyller kravene i arbeidsmiljøloven – for ansatte, ledere og verneombud. Fullføres på nett, med kursbevis og sporbar dokumentasjon per ansatt.
- Oppfyller arbeidsmiljøloven
- Kursbevis og dokumentasjon
- Fullføres når det passer
Våre HMS-kurs
Velg riktig kurs for rollen – for alle ansatte, ledere med personalansvar, eller verneombud med behov for 40 timers opplæring.
HMS
Grunnleggende HMS for ansatte
Lovpålagt grunnopplæring i helse, miljø og sikkerhet for alle ansatte – etter Arbeidsmiljøloven § 3-2. Passer for nyansatte, sesongarbeidere, innleide, lærlinger og utenlandske arbeidstakere.
290 minGyldig i 24 mnd1 490 kr eks. mva.
Se kurs →
HMS
HMS-kurs for ledere
Lovpålagt og dokumentert HMS-opplæring for daglig leder og øverste leder, jf. arbeidsmiljøloven § 3-5. Plikten er personlig og kan ikke delegeres. Kurset gir deg kompetansen Arbeidstilsynet krever – og praktiske verktøy for å bygge et systematisk HMS-arbeid som faktisk fungerer i hverdagen. Målgruppe: daglige ledere, styreledere i AS, mellomledere, avdelingsledere, baser og selvstendig næringsdrivende med ansatte. Med 12 grundige moduler dekker kurset internkontroll, risikovurdering (inkl. STOP og SJA), verneombud og AMU, opplæringsplikt, psykososialt arbeidsmiljø, beredskap, avvik og tilsyn. Estimert tidsbruk: ca. 4 timer. Sertifikat utstedes ved bestått sluttprøve.
248 minGyldig i 24 mnd1 490 kr eks. mva.
Se kurs →
HMS
Verneombudkurs 40 timer – nettbasert
Lovpålagt 40-timers grunnopplæring for verneombud og AMU-medlemmer — 100 % nettbasert, gjennomføres i eget tempo med diplom ved bestått. Kurset oppfyller kravene i arbeidsmiljøloven § 6-5 og forskrift om organisering, ledelse og medvirkning § 3-18. Det er bygd for verneombud, hovedverneombud, vararepresentanter og medlemmer av arbeidsmiljøutvalg (AMU). Du lærer hvordan verneombudet ivaretar arbeidstakernes interesser i HMS-spørsmål, hvordan du jobber systematisk med internkontroll, risikovurdering, vernerunder, avvik og varsling, og hvordan du samarbeider effektivt med arbeidsgiver, bedriftshelsetjeneste og Arbeidstilsynet. Hvem må ta 40-timerskurset? Virksomheter i bygg, anlegg, industri, transport og helse må ha 40-timers opplæring. Lavrisiko-bedrifter (kontor, butikk, administrasjon) kan avtale forenklet opplæring dersom arbeidsgiver, verneombud og tillitsvalgte er enige om det (jf. § 3-19).\n
2400 min4 990 kr eks. mva.
Se kurs →
HMS
Ergonomi og forebyggende helse
Praktisk nettkurs i ergonomi og moderne arbeidsteknikk for ansatte i kontor, logistikk og produksjon. Oppfyller kravene i [Arbeidsmiljøloven §4-4](https://lovdata.no/dokument/NL/lov/2005-06-17-62/KAPITTEL4%C2%A74-4) om fysisk arbeidsmiljø og [Forskrift om organisering §8-1](https://lovdata.no/dokument/SF/forskrift/2011-12-06-1355/KAPITTEL3%C2%A78-1) om opplæring. Hvorfor ta dette kurset? Muskel- og skjelettplager er den vanligste årsaken til sykefravær i Norge og koster arbeidsgivere milliarder i året. Mye kan forebygges med riktig arbeidsteknikk, tilrettelegging av arbeidsplass og bevisste pauser. Kurset gir både ansatte og ledere konkrete verktøy for å redusere belastning og forebygge skader. Målgruppe: Kontoransatte, lager- og logistikkmedarbeidere, produksjonsarbeidere, helsepersonell og alle med fysisk eller statisk belastende arbeid.
120 minGyldig i 24 mnd999 kr eks. mva.
Se kurs →
HMS
Farlig håndverktøy – sikkerhetskurs
Dokumentert opplæring i sikker bruk av farlig håndverktøy: vinkelsliper, sirkelsag, boremaskin, spikerpistol og lignende. Oppfyller kravene i [Forskrift om utførelse av arbeid §10-2](https://lovdata.no/dokument/SF/forskrift/2011-12-06-1357/KAPITTEL4-1%C2%A710-2), [Forskrift om organisering §8-1](https://lovdata.no/dokument/SF/forskrift/2011-12-06-1355/KAPITTEL3%C2%A78-1) og [Internkontrollforskriften §5](https://lovdata.no/dokument/SF/forskrift/1996-12-06-1127/%C2%A75). Hvorfor ta dette kurset? Håndverktøy står bak en betydelig andel av kuttskader, øyeskader og amputasjoner på norske arbeidsplasser. Arbeidstilsynet krever dokumentert opplæring før ansatte tar i bruk verktøy som kan utgjøre en særlig fare. Kurset gir teorien som kreves; praktisk innøving må gjennomføres lokalt med faktisk utstyr. Målgruppe: Bygg, anlegg, verksted, vedlikehold, industri og alle som bruker elektrisk eller pneumatisk håndverktøy i arbeidet.
90 minGyldig i 24 mnd999 kr eks. mva.
Se kurs →HMS
Grunnkurs HMS
Grunnkurs HMS gir deg dokumentert grunnopplæring i helse, miljø og sikkerhet for ansatte i alle bransjer. Kurset er for deg som verken er leder eller verneombud, men som ønsker å styrke din HMS-kompetanse og dokumentere den med kursbevis. Passer også som felles HMS-opplæring for medarbeidere i bedriften.
290 minGyldig i 24 mnd1 490 kr eks. mva.
Se kurs →
HMS
HMS-kurs for verneombud
HMS-kurs for verneombud er et tilpasset alternativ til det tradisjonelle 40-timers kurset. Arbeidsgiver har ansvar for at verneombudet får nødvendig opplæring til å ivareta vervet. Etter forskrift om organisering, ledelse og medvirkning § 3-19 kan partene avtale kortere opplæring når virksomhetens risikobilde og forhold tilsier det. Kurset gir verneombud og AMU-medlemmer et solid, praktisk fundament i HMS-arbeid, regelverk og samarbeid med arbeidsgiver — og dekker dokumentasjonskravene ved tilsyn. Du får tilgang til en ferdig avtalemal og forsvarlighetsvurdering som dokumenterer at partene har valgt tilpasset opplæring — klar til utfylling og oppbevaring.
180 minGyldig i 24 mnd1 990 kr eks. mva.
Se kurs →
HMS
Psykososialt arbeidsmiljø
Lovpålagt nettkurs i psykososialt arbeidsmiljø for ledere, verneombud og ansatte. Kurset bygger på Arbeidsmiljøloven kapittel 4 — særlig [§4-3 om psykososialt arbeidsmiljø](https://lovdata.no/dokument/NL/lov/2005-06-17-62/KAPITTEL4%C2%A74-3), [§2A om varsling](https://lovdata.no/dokument/NL/lov/2017-06-16-51/KAPITTEL4%C2%A726) og [forskrift om organisering, ledelse og medvirkning](https://lovdata.no/dokument/SF/forskrift/2011-12-06-1355). Hvorfor ta dette kurset? Arbeidsgiver er pålagt å forebygge psykososiale belastninger, trakassering, mobbing og utilbørlig opptreden. Brudd er en av de hyppigste årsakene til pålegg fra Arbeidstilsynet og fører til sykefravær, oppsigelser og rettstvister. Kurset gir ledere og ansatte verktøy til å gjenkjenne risikofaktorer, håndtere konflikter, melde fra og bygge en trygg arbeidsplass.
180 minGyldig i 12 mnd990 kr eks. mva.
Se kurs →
HMS
Risikovurdering og SJA
Praktisk kurs i risikovurdering og Sikker Jobb Analyse (SJA) for ledere, verneombud, HMS-koordinatorer og operativt personell. Bygger på krav i [AML §3-1](https://lovdata.no/dokument/NL/lov/2005-06-17-62/KAPITTEL3%C2%A73-1) om systematisk HMS-arbeid og [internkontrollforskriften §5 nr. 6](https://lovdata.no/dokument/SF/forskrift/1996-12-06-1127) om å kartlegge farer og vurdere risiko. Hvorfor ta dette kurset? Risikovurdering er bærebjelken i alt HMS-arbeid: du kan ikke håndtere farer du ikke har sett. SJA er bransjestandard for ikke-rutinemessige operasjoner og brukes for å fange farer som dukker opp først når oppgaven planlegges konkret. Sammen er disse de to mest virkningsfulle verktøyene for å hindre ulykker — målet er en ulykkesfri arbeidsplass. Kurset gir praktisk metode, eksempler og maler.
120 minGyldig i 24 mnd1 190 kr eks. mva.
Se kurs →
HMS
Støy og hørselsvern
Dokumentert opplæring i støy på arbeidsplassen og riktig bruk av hørselsvern, i tråd med [Forskrift om tiltaks- og grenseverdier kap. 2](https://lovdata.no/dokument/SF/forskrift/2011-12-06-1358/KAPITTEL2KAPITTEL2) og [Forskrift om utførelse av arbeid kap. 14](https://lovdata.no/dokument/SF/forskrift/2011-12-06-1357/KAPITTEL4-6KAPITTEL4-6). Hvorfor ta dette kurset? Hørselsskader er blant de mest rapporterte yrkessykdommene i Norge — og de er varige. Alle som utsettes for støy over 80 dB(A) skal ha opplæring i risiko, måling, hørselsvern og praktiske tiltak. Arbeidsgiver er pålagt å dokumentere opplæringen. Kurset gir både teorigrunnlaget og konkrete råd for valg og bruk av hørselsvern. Målgruppe: Industri, bygg, anlegg, verksted, transport, landbruk, skogbruk og alle bransjer med høyt støynivå.
75 minGyldig i 24 mnd999 kr eks. mva.
Se kurs →
Bygg og anlegg
HMS-kurs for bygg og anlegg
HMS-kurs spesielt for ansatte i bygg- og anleggsbransjen. Bransjen er statistisk sett mer utsatt for alvorlige skader og dødsulykker enn de fleste andre næringer i Norge — Arbeidstilsynet rapporterer at en uforholdsmessig stor andel ulykker rammer nyansatte og utenlandske arbeidstakere de første ukene på en byggeplass. Dette kurset gir deltakeren en grundig innføring i risikobildet, roller og ansvar, byggherreforskriften og SHA-plan, vanlige ulykker og hvordan de forebygges — med praktisk fokus på sikker jobb-analyse (SJA), kommunikasjon på tvers av språk og hvordan stoppe farlig arbeid. Kurset oppfyller arbeidsgivers plikt etter arbeidsmiljøloven § 3-2 til å gi nødvendig opplæring i HMS, og er særlig tilpasset håndverkere, anleggsarbeidere, ufaglærte og innleide som arbeider på bygge- og anleggsplasser.
180 minGyldig i 12 mnd999 kr eks. mva.
Se kurs →
Renhold
HMS for renholdsoperatører — sikker bruk av kjemikalier og verneutstyr
Nettbasert dokumentert opplæring i HMS for renholdsoperatører. Kurset oppfyller arbeidsgivers plikt etter arbeidsmiljøloven § 3-2 og forskrift om utførelse av arbeid kapittel 3 om kjemikaliehåndtering, og gir deltakeren grunnleggende kunnskap om sikker bruk av rengjøringsmidler, riktig verneutstyr, ergonomi og førstehjelp. Renholdsbransjen er en av de bransjene hvor arbeidstakere er mest eksponert for kjemikalier, allergener, tunge løft og repetitive belastninger. Riktig opplæring reduserer risikoen for hudplager, luftveissykdommer, brannskader, muskel- og skjelettplager — og forhindrer alvorlige ulykker som kan oppstå ved feil bruk eller blanding av produkter. Etter fullført kurs og bestått sluttprøve (80 %) får deltakeren et personlig kursbevis som dokumenterer opplæringen i 12 måneder.
120 minGyldig i 12 mnd990 kr eks. mva.
Se kurs →
Hva krever arbeidsmiljøloven?
Arbeidsgiver har plikt til å sørge for at ansatte får den opplæringen som er nødvendig for å utføre arbeidet på en trygg måte. HMS-opplæring er ikke valgfritt – det er et krav i loven.
- Ledere med personalansvar skal ha HMS-opplæring (aml §3-5).
- Alle ansatte skal ha nødvendig HMS-opplæring for sin rolle (aml §3-2).
- Verneombud skal ha 40 timers grunnopplæring i HMS.
- Opplæringen skal dokumenteres og kunne vises ved tilsyn.
Hvorfor velge Ekspresskurs?
Vi lager grundige HMS-kurs uten fyllstoff. Innholdet er pedagogisk skrevet, kvalitetssikret av fagfolk og oppdateres når regelverket endres.
- Kursbevis genereres automatisk ved fullført kurs.
- Sporbar dokumentasjon per ansatt for tilsyn.
- Faktura eller EHF – enkelt for bedrifter.
- Én bestilling kan dekke flere ansatte samtidig.
Ofte stilte spørsmål om HMS-kurs
Er HMS-kurset godkjent etter arbeidsmiljøloven?
Ja. Kursene dekker kravene i arbeidsmiljøloven §3-5 (HMS for ledere) og §3-2 (HMS-opplæring for ansatte). Verneombudskurset følger forskriftens krav til 40 timers opplæring.
Hvor lang tid tar et HMS-kurs?
HMS-kurs for ansatte tar normalt 45–90 minutter, HMS for ledere 3–4 timer, og verneombudskurset 40 timer. Alt gjennomføres på nett når det passer den enkelte.
Får den ansatte kursbevis?
Ja. Kursbevis genereres automatisk når kurset er fullført, og kan lastes ned som PDF. Bedriften får en sporbar oversikt per ansatt.
Kan bedriften betale med faktura eller EHF?
Ja. Bedrifter velger faktura per e-post eller EHF ved bestilling, og kan kjøpe kursplasser for flere ansatte i samme bestilling.
Må HMS-kurset fornyes?
Arbeidsmiljøloven krever oppdatert opplæring når regelverk eller risikobilde endres. Vi anbefaler oppfrisking annethvert år for ansatte og årlig for ledere.
Klar til å sette opp HMS-opplæring i bedriften?
Bestill direkte i katalogen, eller be om et tilbud for flere ansatte.